WEN DO-Selbstverteidigung für Frauen*

Der WEN DO-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Die Kursinhalte:

  • Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
  • Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
  • Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten
  • Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik
  • Rechtliche Informationen und Aufzeigen von Hilfsangeboten

Zusätzliche Infos:

Die Kurse sind auch für Frauen* mit Gewalterfahrungen geeignet. Ältere Frauen* und Frauen* mit körperlichen Einschränkungen sind in allen Kursen willkommen.

Darüber hinaus bieten wir Kurse speziell für ältere Frauen* und Frauen* mit Behinderungen an.

  Termine

Termin
Datum
Turnus
Uhrzeit
Kosten
 
Datum:
Freitag/Samstag, 24.+25. Mai 2024
Turnus:
einmalig
Uhrzeit:
Freitag 16-19 Uhr/ Samstag 10-16 Uhr
Kosten:
€ 80,00/ermässigt € 40,00...
Datum:
Sa, 8. Juni Juni 2024 Kursort:
Turnus:
einmalig
Uhrzeit:
10-16 Uhr
Kosten:
€ 50,00/ € 25,00...
Datum:
Fr/Sa, 19.+20. Juli 2024 Kursort: Winzererstr. 47 80797 München
Turnus:
einmalig
Uhrzeit:
Freitag 16-19 Uhr/ Samstag 10-16 Uhr
Kosten:
€ 80,00/ € 40,00...
Datum:
Samstag, 10. August 2024
Turnus:
einmalig, ein Tag
Uhrzeit:
10-16 Uhr
Kosten:
€ 50,00/ermässigt € 25,00...
Datum:
Samstag, 7. September 2024
Turnus:
einmalig,
Uhrzeit:
10-16 Uhr
Kosten:
€ 50.-/ ermässigt €...
Datum:
Fr/Sa, 18.+19. Oktober 2024
Turnus:
einmalig
Uhrzeit:
Freitag 16-19 Uhr/ Samstag 10-16 Uhr
Kosten:
€ 80,.-/ ermässigt €...
Datum:
Sa/ So, 16.+17. November 2024 Kursort: Saarstr. 5 80797 München
Turnus:
einmalig, 2 Tage
Uhrzeit:
jeweils 10-16 Uhr
Kosten:
€ 150,00/ € 80,00...
Datum:
Fr/Sa, 13. + 14.Dezember 2024
Turnus:
einmalig
Uhrzeit:
Freitag 16-19 Uhr/ Samstag 10-16 Uhr Kursort: Winzererstr. 47 80797 München
Kosten:
€ 80.-/ ermässigt €...