WEN DO-Selbstverteidigung für Mädchen*
WEN DO ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nur für Mädchen* und Frauen*. WEN DO hilft Mädchen*, sich zu wehren und sich zu schützen. Ist WEN DO auch was für mich? Egal, ob du sportlich, unsportlich, schüchtern, wild, leise oder laut bist, egal mit welchem kulturellen Hintergrund, unabhängig von deiner Glaubenszugehörigkeit oder...
Der nächste Termin:
WEN DO Tageskurs für Mädchen* von 12 bis 14 Jahre - ENTFÄLLTWann: Samstag, 05. Juli 2025
Informationen
WEN DO-Selbstverteidigung für Frauen*
Der WEN DO-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig. Die Kursinhalte: Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind Praktische Tipps für den Alltag und...
Der nächste Termin:
WEN DO Aufbaukurs "Klare Ansage" 1,5 Tage Juli 2025Wann: Fr/Sa, 11.+12. Juli 2025
Informationen
Ressourcen- und Therapiegruppe
In unseren angeleiteten Ressourcen- und Therapiegruppen lernen Sie gemeinsam, mit den Folgen einer Traumatisierung umzugehen und Ihre eigenen Stärken bewusst einzusetzen. Stabilisierungstechniken helfen Ihnen, mit inneren Spannungen umzugehen und wieder mehr Kontrolle zu bekommen. Der Austausch mit anderen Frauen*, die Ähnliches erlebt haben, wird von vielen als heilsam erlebt. Frauen*...
Ressourcengruppe für Frauen* ab 60
Gemeinsam Frühstücken: Bei Kaffeeduft und Teegenuss den Tag gemeinsam beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen; singen und lachen; über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken; sprechen und gehört werden. Unser Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen* ab 60 Jahren, den Zugang zu eigenen Kraftquellen und Lebensfreude zu steigern. Wenn Sie...
Traumasensibles Yoga
Ein Trauma geschieht nicht nur im Geist oder im Körper – es wirkt sich auf Ihre gesamte Existenz aus. Nach traumatischen Erfahrungen, wie zum Beispiel durch Vergewaltigung oder sexuellen Missbrauch bleiben oft auch Spuren im Körper. Es kann sein, dass Sie sich von Emotionen und Empfindungen überschwemmt oder manchmal taub...
Der nächste Termin:
Traumasensibles Yoga für Frauen* - Vormittagskurs / Präsenzkurs im Herbst 2025Wann: 18. September bis 04. Dezember 2025 (am 02. und am 09. Oktober entfällt der Unterricht)
Info & Anmeldung
Fortbildung Gewalt im digitalen Raum
Sexuelle Belästigung findet schon lange nicht mehr nur im analogen Leben statt. Die starke Zunahme an Formen sexualisierter Gewalt im digitalen Raum machen den großen Bedarf an Aufklärung und Handlungsmöglichkeiten sowie notwendigen gesetzlichen Neuerungen deutlich. Bei Victim-Blaming, Doxing, (Cyber-) Stalking, Hate Speech, Catcalling uvm. spielt nicht nur die geschlechtsspezifische Komponente...
