Wendo-Selbstverteidigung für Mädchen ab 14 Jahren

WenDo für Mädchen. WenDo ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nur für Mädchen und Frauen. WenDo hilft Mädchen, sich zu wehren und sich zu schützen. Ist WenDo auch was für mich? Egal, ob du sportlich, unsportlich, schüchtern, wild, leise oder laut bist, egal mit welchem kulturellen Hintergrund, unabhängig von deiner Glaubenszugehörigkeit oder...

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WenDo- Mädchenkurs Mai 2019
Wann: Sa/So, 4.+5.05.19
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Wendo-Selbstverteidigung für Frauen

Der Wen Do-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig. Die Kursinhalte: Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind Praktische Tipps für den Alltag und...

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Wen Do Grundkurs Mai 2019
Wann: Sa/So, 18.+19. Mai 2019
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Ressourcen- und Therapiegruppe

In unseren angeleiteten Ressourcen- und Therapiegruppen lernen Sie gemeinsam, mit den Folgen einer Traumatisierung umzugehen und Ihre eigenen Stärken bewusst einzusetzen. Stabilisierungstechniken helfen Ihnen, mit inneren Spannungen umzugehen und wieder mehr Kontrolle zu bekommen. Der Austausch mit anderen Frauen, die Ähnliches erlebt haben, wird von vielen als heilsam erlebt.

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Skills and Support Group in English
Wann: planned for the end of June, 2019
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Ressourcengruppe für Frauen ab 60

Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen; singen und lachen; gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken; sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und...

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Ressourcengruppe für Frauen ab 60 Jahren
Wann: Jeden Dienstag
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Traumasensibles Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Da nach traumatischen Erfahrungen, wie z.B. durch Vergewaltigung oder sexuellen Missbrauch, oft auch Spuren im Körper verbleiben wie anhaltende Nervosität oder Verspannungen, kann ein verfeinertes Körperbewusstsein dabei helfen, blockierte Bereiche des Körpers zu lösen und das Wohlbefinden...

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Traumasensibles Yoga am Abend
Wann: 12.06.-31.07.2019
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