WEN DO-Selbstverteidigung für Mädchen
WEN DO ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nur für Mädchen* und Frauen*. WEN DO hilft Mädchen*, sich zu wehren und sich zu schützen. Ist WEN DO auch was für mich? Egal, ob du sportlich, unsportlich, schüchtern, wild, leise oder laut bist, egal mit welchem kulturellen Hintergrund, unabhängig von deiner Glaubenszugehörigkeit oder...
Der nächste Termin:
WEN DO Tageskurs für Mädchen von 12 bis 14 JahrenWann: Sonntag, 24. Juli 2022
Informationen
WEN DO-Selbstverteidigung für Frauen
Der WEN DO-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig. Die Kursinhalte: Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind Praktische Tipps für den Alltag und...
Ressourcen- und Therapiegruppe
In unseren angeleiteten Ressourcen- und Therapiegruppen lernen Sie gemeinsam, mit den Folgen einer Traumatisierung umzugehen und Ihre eigenen Stärken bewusst einzusetzen. Stabilisierungstechniken helfen Ihnen, mit inneren Spannungen umzugehen und wieder mehr Kontrolle zu bekommen. Der Austausch mit anderen Frauen*, die Ähnliches erlebt haben, wird von vielen als heilsam erlebt.
Ressourcengruppe für Frauen* ab 60
Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen; singen und lachen; gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken; sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen* zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und...
Traumasensibles Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Da nach traumatischen Erfahrungen, wie z.B. durch Vergewaltigung oder sexuellen Missbrauch, oft auch Spuren im Körper verbleiben wie anhaltende Nervosität oder Verspannungen, kann ein verfeinertes Körperbewusstsein dabei helfen, blockierte Bereiche des Körpers zu lösen und das Wohlbefinden...
Der nächste Termin:
Traumasensibles Yoga für Frauen* - Vormittagskurs / Präsenzkurs 2022Wann: 13. Oktober bis 22. Dezember 2022 (am 1. Dezember entfällt der Unterricht)
Info & Anmeldung
