WEN DO-Selbstverteidigung für Mädchen*

WEN DO ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nur für Mädchen* und Frauen*. WEN DO hilft Mädchen*, sich zu wehren und sich zu schützen. Ist WEN DO auch was für mich? Egal, ob du sportlich, unsportlich, schüchtern, wild, leise oder laut bist, egal mit welchem kulturellen Hintergrund, unabhängig von deiner Glaubenszugehörigkeit oder...

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WEN DO-Selbstverteidigung für Frauen*

Der WEN DO-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig. Die Kursinhalte: Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind Praktische Tipps für den Alltag und...

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WEN DO Basiskurs 1 Tag Februar 2024
Wann: Samstag, 17. Februar 2024
Informationen 
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Ressourcen- und Therapiegruppe

In unseren angeleiteten Ressourcen- und Therapiegruppen lernen Sie gemeinsam, mit den Folgen einer Traumatisierung umzugehen und Ihre eigenen Stärken bewusst einzusetzen. Stabilisierungstechniken helfen Ihnen, mit inneren Spannungen umzugehen und wieder mehr Kontrolle zu bekommen. Der Austausch mit anderen Frauen*, die Ähnliches erlebt haben, wird von vielen als heilsam erlebt. Frauen*...

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Schlaftraining für Frauen*
Wann: Start: 05.03.24
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Ressourcengruppe für Frauen* ab 60

Mit frischen Semmeln und Kaffee den Tag beginnen, sich austauschen, miteinander vernetzen; singen und lachen; gemeinsam über Vergangenes und Gegenwärtiges nachdenken; sprechen und zuhören können – unser pro-aktives Angebot im Alten- und Servicezentrum Schwabing Ost unterstützt Frauen* zwischen 60 und 90 Jahren, den Zugang zu eigenen Ressourcen zu intensivieren und...

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Traumasensibles Yoga

Ein Trauma geschieht nicht nur im Geist oder im Körper – es wirkt sich auf Ihre gesamte Existenz aus. Nach traumatischen Erfahrungen, wie zum Beispiel durch Vergewaltigung oder sexuellen Missbrauch bleiben oft auch Spuren im Körper. Es kann sein, dass Sie sich von Emotionen und Empfindungen überschwemmt oder manchmal taub...

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Traumasensibles Yoga für Frauen* - Vormittagskurs / Präsenzkurs 2024
Wann: 25. April bis 18. Juli 2024 (am 09., 23. und 30. Mai entfällt der Unterricht)
Info & Anmeldung 
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