Traumasensibles Yoga für Frauen - Vormittagskurs / Hybridkurs 2022

Im Alltag ist uns oft gar nicht bewusst, wie sehr unser Denken und Fühlen auch unseren Körper entweder in Richtung Gesundheit oder in Richtung Krankheit beeinflusst.

Verstörende Ereignisse hinterlassen Spuren im Körper, die oftmals auch noch lange Zeit danach unser Wohlbefinden beeinträchtigen und unsere Gesundheit einschränken.

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, wie über den Körper auch die Seele und unser Geist wieder in eine lebensbejahende Richtung gelenkt werden können, indem die im Körper hinterlegten belastenden Informationen ihre Wirkung durch wohltuende, vertrauensschaffende Yogaübungen ein Stück weit verlieren.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig.

Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie ein Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess.

Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist eine von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung "Trauma-Yogatherapie" bei TSY ingradual. Seit 2011 unterrichtet sie traumatisierte Frauen.

Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel wie Klötze, Kissen und Stühle verwendet werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs ist als Hybridkurs geplant, die Teilnahme ist sowohl in Präsenz mit 2G plus wie auch per Video möglich. Falls Präsenz nach der geltenden Infektionsschutzmaßnahmenverordnung nicht möglich sein sollte, wird ausschließlich auf ein Onlineformat gewechselt.

 

Gruppenform:
Kompaktkurs – während der laufenden Gruppe können leider keine neuen Frauen dazu kommen.
Datum:
27. Januar bis 7. April 2022 (am 3. Februar entfällt der Unterricht)
Uhrzeit:
10.30-12.00 Uhr
Turnus:
10 Vormittage, jeweils donnerstags
Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf München
Winzererstraße 47
1. Stock
Kontakt:

Anmeldung per Telefon: 089 – 76 37 37 oder über das Online-Anmeldeformular.

Videokonferenz-Software: Big Blue Button (entspricht EU-Datenschutz-Verordnung): Änderungen vorbehalten.

 

Kursgebühren:
80€ / 40€ ermäßigt (Die Ermäßigung muss vorab mit dem Frauennotruf abgesprochen werden) Zuschuss von der Krankenkasse ebenfalls Möglich
Bankverbindung:

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:

IFRA-Frauennotruf, IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00, BIC: BFSWDE 33MUE

Verwendungszweck:  Vormittagsyoga ab Januar 2022

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist, sobald die Kursgebühr überwiesen wurde

  Kursanmeldung

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    Telefon 089 - 76 37 37