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Yoga für traumatisierte Frauen

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig. Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess. Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Seit 2011 unterrichtet sie traumatisierte Frauen. Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

Gruppenform:
geschlossene Gruppe
Datum:
9.11.17 - 25.1.18 (am 28.12. + 4.1.18 findet kein Unterricht statt)
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Turnus:
10 Vormittage, immer donnerstags
Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf
Saarstr. 5
80797 München
Kontakt:

Kursleiterin: Barbara von Balluseck, Honorarkraft Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37 oder per E-Mail: orith.gahtan-ertl@frauennotrufmuenchen.de

Kursgebühren:
60 €
Bankverbindung:

IFFRA Frauennotruf
IBAN: DE 79700 205 00 000 8880 700
BIC: BFS WDE 33 MUE

Verwendungszweck: Traumayoga Winter 2017

Anfahrt:
U2, Hohenzollernplatz (10 min Fußweg)
Tram 27, Herzogstraße (5 min Fußweg)
Tram 12, Barbarastraße (10 min Fußweg)
MetroBus 53, Nordbad (10 min Fußweg)
  Kursanmeldung

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Telefon 089 - 76 37 37