Traumasensibles Yoga für Frauen - Vormittagskurs

Sich selbst spüren und entdecken mit Hatha-Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig.

Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess.

Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Sie hat eine Fortbildung zum traumasensiblen Yoga bei dem Institut TSY ingradual absolviert und unterrichtet seit 2011 traumatisierte Frauen.

Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

 

Gruppenform:
Kompaktkurs – während der laufenden Gruppe können leider keine neuen Frauen dazu kommen.
Datum:
15. Oktober bis 17. Dezember 2020
Uhrzeit:
10.30-12.00 Uhr
Turnus:
10 Vormittage, jeweils donnerstags
Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf München
Winzererstraße 47
1. Stock
Kontakt:

Anmeldung per Telefon: 089 – 76 37 37 oder über das Online-Anmeldeformular.

Kursort: IFFRA e. V., Beratungsstelle Frauennotruf München, Winzererstraße 47, 1. Stock

 

Kursgebühren:
60€ / Ermäßigung für Geringverdienende (Die Ermäßigung muss vorab mit dem Frauennotruf abgesprochen werden)
Bankverbindung:

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf folgende Bankverbindung:

IFRA-Frauennotruf, IBAN: DE79 7002 0500 0008 8807 00, BIC: BFSWDE 33MUE

Verwendungszweck:  Vormittagsyoga ab Oktober 2020

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist, sobald die Kursgebühr überwiesen wurde

  Kursanmeldung

Ihre Daten werden absolut vertraulich behandelt. Mehr zu unserem Datenschutz hier.

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Telefon 089 - 76 37 37