Traumasensibles Yoga am Vormittag

Sich selbst spüren und entdecken mit Hatha-Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit langer Tradition, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Wir lernen, alle Sinne zu benutzen, um nicht nur das äußere, sondern auch das innere Geschehen wahrnehmen zu können. Ein verfeinertes Körperbewusstsein befreit blockierte Bereiche des Körpers und steigert das Wohlbefinden nachhaltig. Ziel des Kurses ist, unser Gespür für uns sowie unser Gefühl der eigenen Verbundenheit mit uns selbst zu entwickeln, so dass eine neue Beziehung zum eigenen Körper und zu den eigenen Empfindungen entstehen kann. Mit Dehnübungen erweitern wir unseren inneren Raum und lösen Verspannungen, die durch Stress und Angst unseren Körper verhärten. Die enge Verbindung von Übung und Atmung unterstützen diesen Prozess. Die Kursleiterin Barbara von Balluseck ist ausgebildete Körpertherapeutin nach Jack Painter und von der Sebastian-Kneipp-Akademie zertifizierte langjährige Yogalehrerin. Sie hat eine Fortbildung zum traumasensiblen Yoga bei dem Institut TSY ingradual absolviert und unterrichtet seit 2011 traumatisierte Frauen. Die Übungen werden detailliert beschrieben und vorgemacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden wie Klötze, Kissen und Gurte. Jede Kurseinheit wird mit einer angeleiteten Schlussentspannung beendet, die das Erleben von innerer Harmonie ermöglicht.

Gruppenform:
Kompaktkurs – während der laufenden Gruppe können leider keine neuen Frauen* dazu kommen.
Datum:
14. März bis 06. Juni 2019 (am 18. und 25. April sowie am 30. Mai entfällt der Unterricht)
Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
Turnus:
10 Vormittage, jeweils donnerstags
Ort:
Beratungsstelle Frauennotruf
Saarstr. 5
80797 München
Kontakt:

Anmeldung per Telefon: 089 – 76 37 37 oder über das Online-Anmeldeformular.

Kursgebühren:
60€ / 30€ – ermäßigter Preis für Geringverdienende. Die Ermäßigung muss vorab mit dem Frauennotruf abgesprochen werden.
Bankverbindung:

IFFRA Frauennotruf
IBAN: DE 79700 205 00 000 8880 700
BIC: BFS WDE 33 MUE

Verwendungszweck: Vormittagsyoga ab März 2019

 

Anfahrt:
U2, Hohenzollernplatz (10 min Fußweg)
Tram 27, Herzogstraße (5 min Fußweg)
Tram 12, Barbarastraße (10 min Fußweg)
MetroBus 53, Nordbad (10 min Fußweg)
  Kursanmeldung

Ihr Daten werden absolut vertraulich behandelt. Mehr zu unserem Datenschutz hier.

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung  verbindlich ist, sobald die Kursgebühr überwiesen wurde.

Haben Sie Fragen zum Yoga-Kurs?

Telefon 089 - 76 37 37