Traumasensibles Yoga am Abend / Onlinekurs
Im Traumasensiblen Yoga üben Sie Haltungen, die das Nervensystem beruhigen. Sie fühlen sich dadurch ruhiger und entspannter. Die Selbstregulation wird gefördert und Spannungszustände abgebaut.
Die angeleiteten Übungen ermöglichen die Erfahrung, den eigenen Körper als stabil und verlässlich zu empfinden.
Wir üben meist auf einem Stuhl/Hocker sitzend, was mehr Sicherheit und Kontrolle gibt.
Es ist keine Vorerfahrung, Sportlichkeit oder besondere Ausrüstung nötig.
!Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet als Onlineangebot statt, da die aktuelle Situation keine Vor-Ort-Gruppen erlaubt!
Kursleiterin: Irmgard Salzinger, Mitarbeiterin der Beratungsstelle Frauennotruf
Anmeldung per Telefon: (089) 76 37 37, per E-Mail info@frauennotruf-muenchen.de oder über unser Anmeldeformular.
IFFRA Frauennotruf
IBAN: DE 79700 205 00 000 8880 700
BIC: BFS WDE 33 MUE
Verwendungszweck: Yoga am Abend (Online) Januar 2021
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