Kurstermine

Was hilft mir, wenn´s mir schlecht geht?

Zielgruppe:

Mit dieser Gruppe möchten wir gewaltbetroffene Frauen* ansprechen, die bereits an einer Ressourcen- oder Skills-Gruppe teilgenommen haben und die ihre bereits erlernten Möglichkeiten zur emotionalen Stabilisierung vertiefen und erweitern möchten.

Inhalt und Ziel der Gruppe:

• Üben und Vertiefen der bereits erlernten Strategien, sich in emotional aufwühlenden Situationen selbst zu beruhigen
• Übertragen der erlernten Skills und Ressourcen in Alltagssituationen
• Weitere Ideen für eine gute Selbstfürsorge durch Elemente aus dem Achtsamen Selbstmitgefühl (MSC) und der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)